Apa Itu Anti-Stress Skincare? Cara Kerja dan Tips Merawat Kulit
Stres tidak hanya memengaruhi kondisi mental, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan kulit. Saat tubuh menghadapi tekanan, sebagian orang dapat mengalami perubahan kondisi kulit, seperti jerawat, kulit lebih sensitif, kusam, atau terasa kering.
Hubungan antara stres dan kulit berkaitan dengan respons tubuh terhadap tekanan. Perubahan hormon dan kebiasaan selama periode stres dapat memengaruhi produksi minyak, kualitas tidur, pola makan, serta kemampuan kulit mempertahankan lapisan pelindungnya.
Kondisi tersebut kemudian mendorong munculnya pendekatan yang dikenal sebagai anti-stress skincare. Istilah ini merujuk pada rutinitas perawatan yang berfokus membantu menenangkan kulit dan menjaga fungsi skin barrier ketika kulit mengalami dampak stres.
Baca Juga “Foto: ULTIMA II Hadirkan Inovasi Skincare Terbaru, Perkuat Posisi di Industri Kecantikan“
Namun, anti-stress skincare bukan produk yang dapat menghilangkan stres secara langsung. Pendekatan ini lebih tepat dipahami sebagai bagian dari perawatan kulit untuk membantu mengurangi atau mengelola efek stres terhadap kondisi kulit.
Anti-Stress Skincare Berfokus pada Skin Barrier dan Peradangan
Menurut Dr. Madhuri Agarwal, pendiri Yavana Aesthetics Clinic, perawatan kulit terkait stres dapat berfokus pada pengurangan peradangan serta pemulihan skin barrier yang terganggu.
Beberapa bahan yang umum digunakan dalam pendekatan tersebut antara lain ceramide dan hyaluronic acid. Ceramide membantu mendukung fungsi lapisan pelindung kulit, sedangkan hyaluronic acid berperan dalam mempertahankan kelembapan.
Antioksidan juga dapat digunakan untuk membantu melindungi kulit dari tekanan oksidatif. Sementara itu, peptide sering ditemukan dalam produk yang ditujukan untuk mendukung perawatan kulit dan tampilan tanda penuaan.
Pemilihan bahan tetap harus disesuaikan dengan kondisi kulit. Produk dengan banyak kandungan aktif tidak selalu memberikan hasil lebih baik jika kulit sedang mengalami sensitivitas atau iritasi.
Stres Dapat Memengaruhi Kondisi Kulit
Ketika mengalami stres, tubuh mengaktifkan respons fisiologis untuk menghadapi tekanan. Salah satu hormon yang berkaitan dengan respons tersebut adalah kortisol.
Peningkatan kortisol dapat memengaruhi berbagai proses dalam tubuh. Pada kulit, perubahan tersebut dapat berkontribusi terhadap peningkatan produksi sebum dan memperburuk kondisi tertentu pada orang yang rentan.
Kondisi tersebut dapat membuat jerawat lebih mudah muncul atau menjadi lebih sulit dikendalikan. Stres juga dapat memperburuk beberapa kondisi kulit yang sudah ada, meskipun respons setiap orang berbeda.
Selain perubahan hormonal, stres sering disertai perubahan gaya hidup. Kurang tidur, pola makan tidak teratur, dan berkurangnya aktivitas fisik dapat ikut memengaruhi kesehatan kulit.
Kurang Tidur Juga Dapat Memengaruhi Penampilan Kulit
Stres berkepanjangan sering membuat kualitas tidur menurun. Padahal, tidur memberikan waktu bagi tubuh untuk menjalankan berbagai proses pemulihan.
Kurang tidur dapat membuat wajah terlihat lebih lelah. Area bawah mata juga dapat tampak lebih gelap atau sembap pada sebagian orang.
Karena itu, memperbaiki kualitas tidur dapat menjadi bagian penting dari strategi menjaga kondisi kulit. Menambahkan produk baru ke dalam rutinitas tidak selalu menjadi solusi utama ketika masalah kulit berkaitan dengan kebiasaan tidur.
Tren Anti-Stress Skincare Makin Mendapat Perhatian
Perhatian terhadap hubungan antara kesehatan mental, gaya hidup, dan kondisi kulit semakin berkembang dalam industri kecantikan. Perubahan rutinitas selama pandemi juga membuat masyarakat lebih memperhatikan dampak kebiasaan sehari-hari terhadap kesehatan tubuh dan kulit.
Dr. Karishma Kagodu, dokter bedah plastik kosmetik yang dikutip Vogue, sebelumnya menyoroti perubahan gaya hidup selama pandemi. Salah satunya adalah meningkatnya aktivitas sedentari atau kebiasaan menghabiskan banyak waktu dengan sedikit aktivitas fisik.
Kondisi tersebut memperlihatkan bahwa kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh produk yang digunakan. Aktivitas fisik, tidur, pola makan, dan pengelolaan stres juga dapat menjadi bagian dari faktor yang perlu diperhatikan.
Meski demikian, istilah anti-stress skincare tidak berarti produk perawatan kulit mampu mengatasi stres psikologis. Perawatan tersebut tetap berfokus pada kondisi kulit dan dampak yang mungkin muncul akibat stres.
Bangun Rutinitas Skincare Berdasarkan Kondisi Kulit
Ketika kulit mengalami perubahan, langkah pertama adalah mengidentifikasi kebutuhan utamanya. Jangan langsung menambahkan banyak produk aktif karena tindakan tersebut dapat meningkatkan risiko iritasi.
Jika kulit terasa kering atau tertarik, fokus dapat diarahkan pada pembersih yang lembut dan produk pelembap. Kandungan seperti ceramide dapat menjadi salah satu pilihan untuk mendukung fungsi skin barrier.
Jika kulit cenderung berminyak dan rentan berjerawat, rutinitas dapat disesuaikan dengan kebutuhan tersebut. Penggunaan bahan aktif sebaiknya dilakukan secara bertahap dan mengikuti petunjuk pemakaian produk.
Sunscreen tetap menjadi bagian penting dalam rutinitas pagi. Perlindungan terhadap sinar ultraviolet membantu menjaga kesehatan kulit dan melengkapi perawatan yang dilakukan menggunakan produk lainnya.
Hindari Menggunakan Terlalu Banyak Produk Aktif
Kulit yang sedang sensitif membutuhkan rutinitas yang lebih sederhana. Menggabungkan terlalu banyak bahan aktif sekaligus dapat meningkatkan risiko iritasi, terutama bagi pengguna yang belum mengetahui tingkat toleransi kulitnya.
Pendekatan yang lebih aman adalah memperkenalkan satu produk baru pada satu waktu. Cara ini membantu pengguna mengamati respons kulit dan mengidentifikasi produk tertentu apabila terjadi reaksi yang tidak diinginkan.
Pengguna juga perlu memperhatikan petunjuk pada kemasan. Klaim seperti “menenangkan”, “memperbaiki barrier”, atau “anti-stress” tidak menggantikan kebutuhan untuk memahami komposisi dan fungsi produk.
Jika muncul kemerahan, rasa terbakar, gatal, atau iritasi yang menetap, penggunaan produk yang dicurigai sebaiknya dihentikan. Kondisi yang berat atau tidak membaik dapat memerlukan evaluasi tenaga medis.
Pola Hidup Berperan dalam Menjaga Kesehatan Kulit
Perawatan dari luar hanya menjadi salah satu bagian dari upaya menjaga kondisi kulit. Kebiasaan sehari-hari juga dapat memengaruhi bagaimana kulit merespons tekanan.
Menjaga jadwal tidur yang cukup dan konsisten dapat membantu tubuh mendapatkan waktu pemulihan. Aktivitas fisik secara teratur juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Pola makan seimbang turut menyediakan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Vitamin dan mineral dapat diperoleh melalui beragam makanan, sehingga kebutuhan nutrisi sebaiknya tidak hanya berfokus pada suplemen.
Dr. Agarwal juga menekankan pentingnya nutrisi seperti vitamin A, C, E, dan kelompok vitamin B untuk mendukung kesehatan kulit. Namun, kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda dan tidak semua orang memerlukan suplemen tambahan.
Suplemen kolagen juga kerap dibahas dalam konteks kesehatan kulit. Meski demikian, pengguna sebaiknya mempertimbangkan bukti ilmiah, keamanan, kebutuhan pribadi, serta saran tenaga kesehatan sebelum mengonsumsinya.
Kelola Stres untuk Membantu Menjaga Kondisi Kulit
Mengurangi dampak stres pada kulit tidak selalu berarti membeli produk baru. Mengelola sumber stres dan membangun kebiasaan yang lebih sehat dapat menjadi langkah yang sama pentingnya.
Aktivitas seperti olahraga, meditasi, yoga, atau meluangkan waktu untuk beristirahat dapat membantu sebagian orang mengelola tekanan. Pilihan aktivitas sebaiknya disesuaikan dengan kondisi dan kenyamanan masing-masing.
Kebiasaan menyentuh atau memencet wajah juga perlu diperhatikan. Menyentuh jerawat terlalu sering dapat memperburuk peradangan dan meningkatkan risiko munculnya bekas pada kulit.
Baca Juga “Ini Bedanya Pre-serum dengan Serum Biasa, Bantu Wajah Jadi Lebih Awet Muda“
